Détail de l'indexation
Ouvrages de la bibliothèque en indexation 613.7 (36)
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45 postures, enchaînements et automassages ludiques et simples à réaliser pour les 3-7 ans. Pour s'assouplir, se muscler, tenir en équilibre. Pour stimuler la concentration, l'apprentissage et l'estime de soi. Pour bien se réveiller et mieux s[...]texte imprimé
Des séances de 15 minutes, trois fois par semaine, pour un dos en bonne santé. Le mal de dos est le mal du siècle. Faute d'activité physique, nous souffrons de plus en plus tôt des articulations et des muscles, sans parler des troubles plus gra[...]texte imprimé
La méthode Fortier. Votre dos vous tire ? Votre cou se bloque ? Vos articulations vous font mal ? Le kinésithérapeute Denis Fortier partage avec vous le fruit de vingt ans d’expérience. Vous apprendrez comment adopter une meilleure posture au qu[...]texte imprimé
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Daniel Kieffer, l'un des chefs de file de la naturopathie, fait ici appel à ses vastes connaissances, fruit de trente années de recherches, et à son talent de pédagogue, pour nous proposer une des meilleures synthèses des pratiques de rajeunisse[...]texte imprimé
Ouvrage conçu pour commencer le qi gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie cachée derrière cette gymnastique de santé. Il présente les massages de santé, la position d'embrasser l'arbre et les huit pièces de brocart[...]texte imprimé
Manuel de Qi gong décrivant des postures statiques pour renforcer son énergie et proposant des exercices pour atteindre la conscience du souffle et l'harmonie entre le corps et l'esprit.texte imprimé
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Viens t'initier au yoga avec Petit Panda. Comme lui, apprends à réaliser la posture de la banane, de la toupie ou encore de la fusée ! Tu es prêt ? C'est parti !texte imprimé
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Le petit chien Om et ses amis proposent aux enfants de 5 à 12 ans de pratiquer le yoga pour mieux se concentrer et se sentir bien. Grâce à ce petit cahier illustré, le yoga devient un jeu d'enfant. Vous y trouverez: - Des postures et enchaîne[...]texte imprimé
Cultiver son bien-être grâce à l'automassage et à la digitopression Problème de circulation, difficulté à dormir, troubles digestifs, stress ? L'automassage et la digitopression sont des pratiques simples pour évacuer les tensions du quotidien[...]texte imprimé
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Manuel de remise en forme, de rééducation et de correction du corps, qui s'appuie sur des méthodes accessibles à tous. Par la pratique régulière d'exercices variés et complémentaires de gymnastique corrective et de maintien, de st[...]texte imprimé
William Bird, Auteur ; Veronica Reynolds, Auteur | Montréal (Canada) : Les Editions de l'Homme | 2006Marcher est un exercice simple, agréable et fort efficace. En pratiquant la marche régulièrement, il est possible de perdre du poids, de réduire son stress, d'améliorer sa fréquence cardiaque, de renforcer ses os ou simplement d'élargir le cercl[...]texte imprimé
Découvrir les forces insoupçonnées qui sommeillent en nous. Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privil[...]texte imprimé
Comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux accidents de parcours. L'auteur met son expérience à notre disposition.texte imprimé
Pascal Desjours ; catherine Proteaux, Illustrateur | Paris : Albin Michel | Les Petits débrouillards | 2001texte imprimé
Parfait pour sculpter votre silhouette de manière harmonieuse, ce programme Pilates vous propose des exercices de renforcement des muscles profonds, essentiels pour une posture correcte. Ils sollicitent principalement les muscles transverses, le[...]texte imprimé
Davina Delor, Auteur ; Jean-François Chavanne, Photographe | Paris : Marabout | Poche Marabout | 2013Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi gong ou travail du souffle, réconcilie le corps et l'esprit. Cette gymnastique millénaire assure la circulation de l'énergie vitale dans le corps grâce à des mouvements lents et souples, une res[...]texte imprimé
Recommandations et techniques naturelles pour augmenter la production de la sérotonine, hormone de la bonne humeur, et réduire celle du stress grâce à des conseils alimentaires et un programme d'activités : exercices, loisirs, musique à écouter [...]texte imprimé
Thérèse Bertherat compare notre dos à un très beau tigre. ne pas le connaître nous cause le plus grand tort : maux de dos, raideurs et douleurs diverses n'ont souvent d'autres raisons que notre ignorance de cette force venue de la nuit des temps[...]texte imprimé
Le guide des bons gestes et des bonnes postures pour ne plus se faire mal au dos ! Devant votre ordinateur, au volant, avec vos enfants, en vidant votre lave-vaisselle ou encore au cours de zumba, les gestes de la vie de tous les jours, s'ils so[...]