| Titre : | Le yoga du corps et de l'esprit |
| Auteurs : | Centre Sivananda de yoga vedanta, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | [Paris] : Solar éd., 2011 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-263-05466-2 |
| Format : | 256 p. / ill. en coul., couv. ill. en coul. / 24 cm |
| Langues: | Français |
| Langues originales: | Anglais (Grande-Bretagne) |
| Index. décimale : | 613.7 (Médecine et santé - Santé et sécurité personnelles : Condition physique) |
| Catégories : |
[Thesaurus Pays-Lecture] Médecine & Santé |
| Mots-clés: | Hatha-yoga ; Cuisine végétarienne |
| Résumé : |
Ecrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivananda de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique :
- Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape. - Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter. - Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40 et 60 minutes adaptés à votre niveau. - Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration. - Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes. |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité | Ancienne cote SHM |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 43244013034 | 613.7 YOG | Livre | Tence | Documentaires Adultes | Sorti jusqu'au 15/10/2024 |