| Titre : | L'art de vieillir en forme : détox mentale (approche Vittoz) ; lâcher-prise (approche Feldenkrais) ; gym anti-âge (approche taoïste) |
| Auteurs : | Françoise Colombo |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Eyrolles, 2017 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-212-56592-8 |
| Format : | 1 vol. (192 p.) / 17 cm |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 613.04 (Médecine et santé - Santé et sécurité personnelles : par sexe ou groupes d'âges) |
| Catégories : |
[Thesaurus Pays-Lecture] Médecine & Santé |
| Résumé : | Françoise Colombo, professeur de yoga, propose une méthode complète et facile pour rester en forme et préserver l'autonomie chez les séniors. Elle détaille trois approches fondamentales pour accéder à un meilleur équilibre de vie, en activant les ressources et énergies naturelles de chacun. La méthode Vittoz permet de libérer les tensions psychiques. La méthode Feldenkrais régule, quant à elle, le système végétatif dit « autonome ». Et la gymnastique taoïste harmonise le système nerveux central et le système nerveux autonome. Riche en exercices illustrés, cet ouvrage aide à adopter l'hygiène de vie indispensable pour une retraite active et épanouie. Enfin, grâce aux nombreux conseils diététiques personnalisés, l'énergie vitale est boostée, véritable antidote aux petits maux du quotidien. |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité | Ancienne cote SHM |
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| 204032077 | 613.04 | Livre | St-Agrève | Documentaires Adultes | Disponible |