| Titre : | Le yoga-Pilates : une combinaison dynamique pour un résultat optimal ; des exercices simples pour tonifier et fortifier votre corps |
| Titre original: | Pilates yoga |
| Auteurs : | Judy Smith, Auteur ; Emily Kelly, Auteur ; Jonathan Monks, Auteur ; Stéphane Roques, Traducteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | [Paris] : Manise, 2005 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-84198-242-4 |
| Format : | 1 vol. (256 p.) / ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. / 30 cm |
| Note générale : | Index |
| Langues: | Français |
| Langues originales: | Anglais (Grande-Bretagne) |
| Index. décimale : | 613.7 (Médecine et santé - Santé et sécurité personnelles : Condition physique) |
| Catégories : |
[Thésaurus Chambon] Gymnastique douce [Thésaurus Chambon] Pilates, méthode [Thésaurus Chambon] Yoga |
| Résumé : | Une Combinaison dynamique pour un résultat optimal : des exercices simples pour tonifier et fortifier votre corps. Apprenez les mouvements traditionnels et fondamentaux de la forme de yoga la plus répandue : redressez votre corps, stimulez la circulation et apaisez votre esprit. Pratiquez le Pilates pour faire travailler votre dos et vos abdominaux et former une " sangle de force " musculaire - aidez votre corps dans l'exercice et dans la vie de tous les jours, et soulagez-le des maux et des douleurs tenaces. Associez les bienfaits de deux disciplines grâce au yoga-Pilates, une synergie stimulante qui donne énergie, souplesse et équilibre en quelques étapes faciles à franchir. Suivez les conseils experts de professeurs émérites, confortablement installé chez vous : progressez grâce à des exercices individuels et des séances d'entraînement adaptées à votre degré de forme et à votre tempérament. Plus de 700 photographies couleur présentent en détail les différentes techniques. Apprenez à reconnaître les mauvaises postures, et élargissez ou modifiez le champ de votre pratique personnelle. |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité | Ancienne cote SHM |
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| 0020028315 | 613.7-SMI | Livre | Le Chambon-sur-Lignon | Documentaires Adultes | Disponible |